کم آب شدن دیسک کمر

کم آب شدن دیسک کمر یکی از درد های شایع دیسک کمر می باشد.

دیسک بین مهره ای از دو قسمت اصلی حلقه ی فیبروزی که شامل ۱۰ تا ۲۰ لایه کلاژن و یک هسته ی مرکزی که حالت ژلاتینه دارد تشکیل شده است.

در جوانان و نو جوانان حدود ۷۰ تا ۹۰ درصد این هسته را آب تشکیل میدهد که الیته با افزایش سن این مقدار کاهش میابد.

در حالتی که ستون فقرات به‌صورت عمودی هست (در طول روز) فشار ناشی از وزن بدن باعث می‌گردد که دیسک‌ها درصدی از آب درون هسته را از دست بدهند و در طول شب که ستون فقرات در حالت افقی قرار دارد، دیسک‌های بین‌مهره‌ای به‌تدریج پر آب شده و در صورتی که آب کافی در دسترسشان باشد، تمام آب از دست داده را جبران می‌کنند،همچنین کم آب شدن دیسک کمر به وجود می آید.

باافزایش سن پرشدن دیسک های بین مهره ای از آب کاهش می‌یابد. همچنین با شروع سالمندی تغییراتی در نسبت آب بدن ایجاد می شودکه همراه با کاهش احساس تشنگی بدن فرد دچارکم‌آبی میشود و درنتیجه ستون فقرات و دیسک‌های بین‌مهره‌ای نیز به‌عنوان جرئی از بدن می‌تواند دچار کم آبی شود.

 

 

 

Floppy disk

عوارض و خطرات کم آب شدن دیسک کمر:

  • ایجاد تغییرات دجنراتیو و ساییدگی
  • درد و تورم و برجستگی و گاهی منجر به پاره شدن دیسک می شود.
  • عدم توانایی جذب و پخش یکنواخت نیروهای ناشی از فشاروزن و فشار فعالیت

 

علائم کم آبی شدن دیسک کمر:

– احساس خشکی و محدودیت حرکات ستون فقرات کمری

به عنوان مثال بعد از یک نشستن طولانی خم و راست کردن کمر با خشکی و درد همراه است.

 

درمان کم آب شدن دیسک کمر:

۱- ورزش های مکرر برای ستون فقرات و کمر

۲-مصرف روزانه آب

۳-کنترل تغذیه و کاهش مصرف موادی که میزان اسیدیته بدن را افزایش می دهند مانند قهوه و شکر و سیگار و…

 

 

 

 

Floppy disk

بخش عمده مشکلات گردن درد، پشت درد و یا کمر درد ناشی از اختلال در عملکرد صحیح عضلات مفاصل به دلیل نشستن، ایستادن، ماندن در وضعیت های نامناسب برای زمان طولانی است. ولی متاسفانه به اشتباه عمده، مشکلات ستون مهره را با توجه به بیرون زدگی دیسک می شناسیم. شاید این مشکل پس از ورود و رواج بیش از اندازه ام آر آی صورت گرفته باشد برای همین برای آشنایی بیشتر کمی به ساختمان و عملکرد این عضو مهم یعنی دیسک بین مهره ای می پردازیم.

دیسک بین مهره ای شامل دو قسمت مرکزی و محیطی می باشد. قسمت مرکزی یا ژله ای فرک که حدود ۷۰ تا ۹۰ درصد آن را آب تشکیل می دهد. این بخش مرکزی یک جذب کننده هیدرولیک نیروهای وارد شده به آن است و نیروی وارد شده به مهره که حین راه رفتن، پریدن، خم و راست شدن و … به آن وارد می شود را جذب می نماید. دور تا دور این هسته مرکزی ۱۵ تا ۲۵ لایه از فیبرهای کلاژنی قرار دارند که به صورت حلقوی و با زاویه ای خاص هسته ژله ای را در بر می گیرد و سبب ثبات این ساختار می شود و استحکام دیسک را سبب شده و در مقابل نیروهای وارده به مهره ها مقاومت به خرج داده و سبب استحکام بیشتر سیستم و حفاظت از نخاع و اعصاب بیرون آمده از آن می شود.

 

 

 

 

Floppy disk

میزان آب موجود در هسته مرکزی دیسک در نشستن طولانی و … کاهش می یابد. میزان آب درون دیسک در صبح حداکثر و با ایستادن و انجام کارهای روزانه به تدریج کاهش می یابد و در نتیجه ارتفاع دیسک کمتر شده و بر همین اساس صبح ها حدود دو الی سه سانتی متر قد بلند تر هستیم.

تخریب دیسک از دهه دوم و سوم زندگی شروع می شود و به همین دلیل کمتر کسی را می توا ن یافت (با یا بدون کمر درد) که پس از این سنین دچار علائم تخریب دیسک در ام آر آی او نباشیم.

 

برخی ویژگی های افراد مبتلا به درد دیسک مهره کمری :

  •  اگر فشار بر روی عصب سیاتیک وارد شود به آن سیاتیک آلژیا یا درد سیاتیک می گویند که بیشتر به این شکل ظاهر می شود ولی ممکن است اعصاب دیگر ناحیه را هم درگیر کند.
  •  ممکن است درد تدریجی یا ناگهانی شروع شود.
  •  سن معمولا بین ۲۰تا۴۰ سال است.
  •  نسبت درگیری در مردان نسبت به زنان ۳به۲ است.
  •  درد با سرفه، عطسه، نشستن طولانی تشدید می شود.
  •  برخی مواقع نمی توانند روی پای درگیر وزن بیندازند و با پای خمیده راه می روند.
  •  کاهش قوس کمر انحراف جانبی به سمت ناحیه درگیر یا به سمت مقابل (بسته به فرم آسیب)
  •  محل درد در نواحی پایین کمر، باسن، ران و ساق می تواند انتشار یابد.

 http://shams-chiro.com

متخصص تغذیه

متخصص تغذیه

متخصص تغذیه شخصی است که از علم تغذیه آگاهی کامل دارد. متخصص تغذیه از دانش خود برای کمک به افراد درزمینه ی تصمیم گیری در مورد سبک زندگی و تغذیه شان استفاده می کند.

 

متخصص تغذیه

 

متخصص تغذیه با دادن اطلاعات و مشاوره درمورد ارتباط غذا با سلامت جسمی و روحی، به ترویج تندرستی در جامعه اقدام میکند.

اگر علم تغذیه مورد علاقه ی شما باشد و دوست دارید به دیگران در داشتن جسم و روحی سالم کمک کنید، متخصص تغذیه می تواند برای شما شغل مناسبی باشد .

انسان برای بقای خود نیازمند غذا میباشد. خوردن، یکی از نیازهای ذاتی بشر است. داشتن تغذیه مناسب به سلامت جسمی ،طول عمر وسلامت  روحی افراد کمک زیادی را خواهد کرد.

 

علم تغذیه افراد را در رسیدن به یک تغذیه مناسب کمک می کند. اصول‌ علم‌ تغذیه‌، رژیم‌ درمانی‌، ارزش‌ مواد غذایی‌ و شیوه ی  تغذیه‌ مناسب‌ از موارد مهم در علم تغذیه می باشند.

نوع‌ رژیم‌ غذایی‌ لازم‌ در بیماری‌های‌ مختلف‌ را رژیم‌ درمانی‌ مشخص‌ می‌کند. اصول‌ علم‌ تغذیه‌ بررسی‌ می‌کند که‌ چه‌ عملی روی‌ مواد غذایی‌ خورده‌ شده‌ انجام‌ می‌گیرد تا جذب‌ یا دفع‌ گردد.

ارزش مواد غذایی، میزان ویتامین ها، املاح و دیگر مواد مفید درون خوراکی ها را تعیین کرده و آنها را از لحاظ ارزش غذایی طبقه بندی می کند.

رسیدن به یک برنامه غذایی مناسب را شاید بتوان هدف اصلی علم تغذیه در نظر گرفت.

 

متخصص تغذیه برای گروه های مختلفی از مردم اعم از کودکان، میانسالان، بیماران، افراد چاق و لاغر متناسب با شریط و نیاز آنها برنامه غذایی تهیه می نماید.

او برای آنها تعیین می کند از چه نوع مواد غذایی و به چه میزان از آنها را روزانه مصرف کنند.

 

مکان هایی که مشغول هستند

متخصص تغذیه که در محل هایی مثل کارخانجات صنایع غذایی مشغول به کار می شوند، از دانش تغذیه خود در فرآیند تولید مواد غذایی استفاده می کنند.

متخصص تغذیه باید به علم تغذیه اشراف کامل را داشته و از آخرین اطلاعات و دستاوردهای این حوزه آگاهی داشته باشد. او باید در کنار داشتن مهارت های ارتباطی مناسب، تاحدی با روانشناسی افراد آشنایی داشته تا برخورد مناسبی با مراجعان بتواند داشته و متناسب با وضعیت روحی و جسمی آنها، برنامه و رژیم غذایی شان را تهیه کند.

متخصصان تغذیه ای که در استخدام بیمارستان، شرکت یا کارخانه ای هستند، به صورت تمام وقت معمولا مشغول به کارند.

در مورد آنهایی که به طور مستقل بوده و دارای دفتر مشاور تغذیه (مطب) هستند ، تعیین ساعات کاری بر عهده خودشان است.

در ادامه اطلاعات کاملی در مورد وظایف، دانش و مهارت مورد نیاز، تحصیلات لازم و نحوه ورود به شغل، بازار کار و فرصت های شغلی و میزان درآمد متخصص تغذیه ارائه می شود.

وظایف متخصص تغذیه

ارائه توضیحات کافی در رابطه با مسائل مربوط به تغذیه و رژیم درمانی به مراجعان،شناسایی و ارزیابی نیازهای مراجعه کنندگان (برای بیماران توصیه ها و پیشنهادهای متخصص تغذیه بسیار کمک می کند.)

 

وظایف متخصص تغذیه

 

ارائه ی برنامه های غذایی مناسب به مراجعه کنندگان

ارزیابی اثرات برنامه های غذایی و تغییر آنها در صورت نیاز

صحبت کردن و انگیزه دادن به مراجعه کنندگان برای دنبال کردن برنامه های غذایی خود

تشخیص مشکلات تغذیه ای موجود در جامعه

تهیه برنامه های اجرایی برای برطرف کردن مشکلات تغذیه در جامعه

ارائه برنامه و دستورالعمل برای افزایش ارزش غذایی مواد غذایی

آگاهی از جدیدترین و به روزترین  اطلاعات و آخرین تحقیقات مرتبط

دانش و مهارت  مورد نیاز

علاقه زیاد به تغذیه و سلامت اشخاص جامعه

دانش کافی درمورد اثر رژیم های غذایی مختلف روی سلامت

مهارت های ارتباطی متناسب

توانایی توضیح و آموزش مباحث مختلف به تمام افراد در هر سطحی

داشتن توانایی و صبر برای ایجاد انگیزه در افراد برای تغییر عادات غذایی و دنبال کردن رژیم غذایی

داشتن انعطاف در حوزه ی کاری (با هر فردی متناسب با شرایط و وضعیت او برخورد کند)

داشتن طرز تفکری بدور از هر نوع پیش داوری

آشنایی حدودی با روانشناسی افراد

داشتن حس مسئولیت پذیری ( زیرا کار متخصص تغذیه با سلامت جسم و روح انسان ها ارتباط دارد)

تحصیلات لازم و نحوه ورود به شغل

در برخی مشاغل، افراد تحصیلات مربوط با کار خود را نداشته و بیشتر از طریق تجربه کار خود را انجام می دهند. برای متخصص تغذیه در کشور ما همبه همین شکل است.

 

تحصیلات لازم و نحوه ورود به شغل

 

به طور مثال تعدادی از متخصصان تغذیه، پزشکان عمومی یا متخصص غیرمرتبط میباشند.

ولی علاقه مندانی که می خواهند به طور تخصصی و حرفه ای وارد شغل متخصص تغذیه  شوند، می توانند در رشته علوم تغذیه در سه مقطع کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکتری تحصیل کنند.

البته پزشکان عمومی علاقه مند هم می توانند با گذراندن دوره تخصصی علوم تغذیه، به شکل حرفه ای وارد این شغل شوند.

 

فرصت های شغلی و بازار کار متخصص تغذیه

متخصص تغذیه می تواند در بیمارستان ها، درمانگاه ها، مراکز تحقیقاتی، کارخانجات تولید مواد غذایی و … استخدام شود. متخصص تغذیه می تواند کارهایی مثل تهیه رژیم برای ورزشکاران در باشگاه های ورزشی و کارگران در کارخانه ها را نیز انجام دهد.

متخصص تغذیه با داشتن تجربه ،سرمایه و شرایط مورد نیاز می تواند به طور مستقل دفتر مشاوره تغذیه راه اندازی کند.

شرایط تاسیس دفاتر کار مشاوره تغذیه و رژیم درمانی

آمار دقیقی از وضعیت بازارکار و استخدام متخصص تغذیه در کشور در دسترس نمی باشد. با توجه به اهمیت داشتن  تغذیه و تاثیر آن بر سلامت، مسایل مربوط به درمان چاقی و لاغری، لزوم رعایت رژیم های غذایی در بیماران و … برای افراد متفاوت  جامعه، پیش بینی می شود بازارکار مناسبی پیش روی متخصص تغذیه باشد.

 

وضعیت استخدام این شغل در برخی کشورهای جهان به شرح زیر است

پیش بینی ها در آمریکا نشان می دهد میزان استخدام  دراین شغل بین سال های۲۰۱۰  تا ۲۰۲۰ ، رشد۲۰  درصدی خواهد داشت. در صورتی که متوسط این رشد برای همه مشاغل۱۴  درصد است.

در استرالیا  در بازه زمانی۵  سال گذشته میزان استخدام دراین شغل  رشد۳۱٫۳  درصدی داشته و در آینده رشد خوبی برای آن پیش بینی شده است.

 

درآمد متخصص تغذیه

اطلاعات دقیقی از مقدار دقیق درآمد متخصصان تغذیه در کشور در دسترس نیست. آن دسته از این متخصصان که در بخش های دولتی استخدام می شوند، مطابق با قانون مدیریت خدمات کشوری حقوق دریافت می کنند.

دکتر کشاورز متخصص تغذیه

مزون لباس عروس در کرج

مزون لباس عروس در کرج

مزون لباس عروس در کرج

مزون لباس عروس در کرج

مزون لباس عروس در کرج:در گذشته خانم ها  برای تهیه ی لباس های مجلسی خود نزد خیاط های آشنا می رفتند که در همان محل زندگی شان هم به خیاطی مشغول بودند.این خیاط ها برای هر مشتری خود نوعی لباس خاص را پیشنهاد می دادند، اغلب مشتری ها وسواسی نبودند؛ بنابراین جنس و طرح و رنگ پارچه را خیلی ساده انتخاب می کزدند و با یک مدل ساده و با چند تغییر جزئی می شد چندین دست لباس تهیه کرد.

مزون لباس عروس در کرج

اغلب هم مشتری، از نوع کار خیاط ها رضایت داشت. چون با توجه به مشغله های زنان آن دوره، زمان و صرفه جویی در وقت عنصر مهم و ارزشمندی بوده و نزدیکی خیاط خانه به محل زندگی اولویت نخست هر کس محسوب می شده است.بر خلاف جامعه ی شبه مدرن امروزی که اغلب زنان جوان برای تهیه ی لباس از پایین تا بالای شهر را به دنبال مزون مورد دلخواه خود طی می کنند و بعد مسافت کمترین اهمیت را در این انتخاب دارد.

تنوع در مزون لباس عروس در کرج

مزون لباس عروس در کرج نیز در سالهای اخیر با گسترش مراکز تولید و عرضه ی پوشاک، تنوع گسترده ای در جنس و رنگ و طرح ایجاد کرده است و همین امر مشتری ها را طالب پیروی از جدید ترین مد لباس کرده است.

در چنین شرایطی  که دیگر خیاط های قدیمی و سنتی قادر نیستند احتیاجات نسل جدید را برآورده سازند. مدلهای عرضه شده در شبکه های تلویزیونی، ژورنال ها و فروشگاه های سطح شهر، نیازهای جدیدی را برای مردم تعریف می کنند و همین نیازهای جدید راه را برای فعالیت بیشتر مزون لباس عروس در کرج و دیگر مزون ها  هموار می کند.

مزون لباس عروس در کرج

کارکردهای مزون لباس عروس در کرج

اغلب مزون ها و همچنین مزون لباس عروس در کرج برای تهیه ی لباس تنوع گسترده ای دارند. لباس ها بر اساس آخرین متد های روز دنیا تولید می شوند و سلیقه فراگیر مشتریان سخت پسند را نیز به خوبی پوشش می دهند. امروزه در کنار وظیفه ی سنتی دوخت لباس، مزون لباس عروس در کرج به کارهای جانبی دیگری نیز روی آورده است. کرایه دادن لباس های ویژه عروسی و نامزدی از کارهای جدیدی است که در چند سال اخیر شاهد آن هستیم و این اتفاق در مزون لباس عروس در کرج نیز رخ داده است.

سفارش دوخت لباس عروس در مزون لباس عروس در کرج

برای آن دسته از مشتریانی که مشکل پسند هستند و مدل های موجود در مزون لباس عروس در کرج را نمی پسندند، اغلب توصیه می شود که دست به کار شوند و با یک طراحی ساده، لباسی را که مد نظرشان است در مزون لباس عروس در کرج سفارش دهند، تا لباس بر اساس نظر و خواست خودشان آماده و تحویل داده شود. البته باید این نکته را نیز مد نظر قرار داد که برای سفارش دوخت یک لباس باید در یک فاصله ی زمانی مناسب اقدام کرد. لذا اگر برای یک مهمانی خاص و یا عروسی در زمان مشخص نیاز به سفارش لباس دارید، حداقل یک ماه زودتر از تاریخ مراسم، لباس دلخواه تان را در مزون لباس عروس در کرج سفارش دهید؛ تا استرس و فشار عصبی، مانع از سرسری گرفتن کار نشود و نتیجه نهایی باب میل خودتان از کار در بیاید.

مرون لیاس عروس کرج

نکات مهم برای مزون داران

کمک کردن به عروس خانوم ها در جهت برنامه‌ریزی برای بزرگ‌ترین روز زندگی‌شان کار جالبی خواهد بود؛ هرچند مشکلات خاص خودش را هم قطعا خواهد داشت توصیه میشود که :.

۱-ساده کار کنید. آینه‌های زیادی در مغازه‌ی خود نصب کنید و سعی کنید آن‌ها را در مناسب‌ترین مکان‌ها قرار دهید. از میز و صندلی‌های کوچک برای یک گفتگوی دوستانه با مشتریان یا در اتاق‌های پرو لباس عروس استفاده کنید.

۲- همیشه یک موسیقی ملایم سالن نمایش محصولات شما را آرامش بخش‌تر و خواستنی‌تر می‌کند و به محض ورود مشتری به داخل مزون نظر او را به سمت خود جلب می‌کند.

۳-  تهویه کننده‌های مطبوع یا گل‌های تازه فضا و بوی خوشی را به مزون شما می‌بخشند.

۴- هم‌چنین نشان دادن فهرست محصولات به شیوه‌ای که هر کدام از آیتم‌ها به‌سادگی و به‌صورت کامل قابل دیدن باشند کمک بسیاری به جلب نظر مشتریان خواهد کرد.

۵- سعی کنید در هر سه یا چهار متر مکعب فضا پنج تا هفت لباس عروس آویزان کنید

۶-وظیفه و تعهد شما  به‌عنوان صاحب یک کسب و کار و یک مزون تنها فروش بالاتر نیست؛ بلکه باید کاری کنید که عروس خانم ها فکر کنند به ملکه‌ی زیبایی  تبدیل شده‌اند. مطمن باشید حل کردن این مشکلات به شما اطمینان خواهد داد که یک کسب و کار فروش لباس عروس موفق راه اندازی کرده‌اید

مرون لباس عروس در کرج

روش اصلاح این اشتباه

برای بهتر کردن شرایط محل کنونی مزون خود موارد زیر را مد نظر قرار دهید :

۱- اطمینان حاصل کنید که در محل شما پارکینگ مناسب با فضای کافی وجود داشته باشد

۲-طرح‌های خود را در یک طبقه‌ قرار دهید و در نظر داشته باشید که اگر مغازه‌ یا نمایشگاه شما دو طبقه دارد برای پرکردن فضاهای خالی بهتر است فعلا تمام اجناس‌تان را در یک طبقه قرار دهید.

۳-علاوه بر این داشتن نمایشگاهی با بیش از یک طبقه کارمندان بیشتری را نیز نیاز خواهد داشت که خود، باعث بالا رفتن هزینه‌های شما خواهد شد. به ویژه اگر تازه کسب و کار خود را شروع کرده‌اید بهتر است کم‌کم یه فکر توسعه‌ی کار خود باشید و عجله نکنید.

مزون های موفق

مزون لباس عروس در کرج

۱-مزون هایی موفق تر هستند که تمرکز خود را بر روی تولید و فروش بگذاراند نه اینکه کالایی را از خارج وارد کنند و سپس با کمی دستکاری به قیمت زیادی در بازار توزیع کنند.

۲-مزون هایی که بر روی تولید وفروش اقدام میکنند میزان مشتری و درآمد بالایی بدست می آورند.و همچنین ارتباط با مشتریان ،نوعی تبلیغات دهان به دهان نیز ایجاد میکند

۳- یکی از ویژگی های  مزون لباس عروس ارائه دوخت با شباهت بسیار بالا به عکس های داخل ژورنال می باشد

۴- از خصوصیات مزون لباس عروس معتبر که کیفیت کار را بالا میبرد مزونهای مشتری مدار است یعنی مزون هایی که به وقت و درخواست مشتری احترام بگذارد

صفحه اصلی

جراح خوب بینی در تهران

جراح بینی خوب در تهران

جراح خوب بینی در تهران : اگر به دنبال جراح بینی خوب در تهران هستید برای اینکار یهتر است یک سری تحقیق کامل هم در فضای مجازی داشته باشبد و سپس به مطب ها مراجعه کنید و حضورا با بیماران قبلی صحبت کنید .جراح بینی خوب در تهران باید بتواند سلیقه و خواسته شما را کاملا تامین کند.

 

جراح بینی خوب در تهران

 

انتخاب جراح بینی خوب درتهران

 

انتخاب جراح بینی در تهران که او را می شناسید و به وی اعتماد دارید بسیار مهم است. برای انتخاب جراح بینی خوب شما باید قبل از هر اقدامی یک جلسه مشاوره با پزشک خود داشته باشید ودر این جلسه مشاوره می باید چندین سوال ازپزشک خود بپرسید:

-هزینه جراحی بینی

– طول دوره بهبود شما بعد از جراحی

– مراقبت های لازم قبل از عمل بینی

-مراقبت های لازم  بعد از عمل بینی

-زمان مورد نیاز برای استراحت بعد از جراحی بینی

 

در انتخاب جراح بینی خوب در تهران چه نکاتی را درنظر بگیریم

یکی ازنکاتی که در انتخاب جراح بینی خوب در تهران باید آن را در نظر گرفت این است که پزشک باید با بیمار صادقانه برخورد کند به عنوان مثال در صورتی که بیمار تمایل به کوچک کردن بیش از اندازه بینی خود دارد در صورتی که این نوع بینی برای فرد متناسب نیست و ممکن است بعد از جراحی برای وی مشکلاتی ایجاد کند ،نباید با خواسته اوموافقت کند و باید در طی جلسه ای مشاوره بیمار خود را قانع کند. زیرا کوچک کردن بیش از اندازه ی بینی باعث مشکلات تنفسی در فرد می شود.

 

به طور کلی یک جراح بینی خوب در تهران باید در حین جراحی بینی به دو زاویه ی بینی بیشتر توجه داشته باشد . جنبه زیبایی و جنبه سلامتی فرد است این دو مورد ذکر شده دو نکته مهم است  زیرا در صورتی که هر کدام ازآن ها رعایت نشود بیمار پس از مدتی مجبور به انجام جراحی ترمیمی بینی خواهد شد  که جراحی ترمیمی بینی خود عوارضی را برای بیماردارد.

 

 

در انتخاب جراح بینی خوب در تهران چه ویژگی هایی را در نظربگیریم

از ویژگیهای مهمی که در انتخاب جراح بینی خوب   باید در نظر بگیریم این است که جراح تخصص و تجربه و مهارت کافی را در زمینه جراحی بینی داشته باشد.زیرا جراح بینی خوب  برطبق مهارت وتجربه ای که در زمینه جراحی بینی  دارد در ابتدا پوست و استخوان بندی فرد را مورد بررسی قرار می دهد سپس با توجه به ویژگیهای بینی فرد روش مناسب برای جراحی بینی را انتخاب می کند.زیرا انتخاب یک جراح بینی  که تجربه و مهارت لازم برای جراحی دارد بیشترین اثر را بر روی نتیجه جراحی بینی فرد خواهد گذشت.

انتخاب جراحی بینی خوب در تهران

 

 

بنابراین می توان گفت که جراح بینی خوب در تهران باید ویژگی هایی زیر را دارا باشد

 

– یک جراح بینی در تهران پیش از انجام جراحی بینی مشاورات لازم را قبل از هراقدامی در جلسه مشاوره به بیمار گوش زد می کند.

 

-جراح بینی خوب  با توجه به  فرم بینی واجزای دیگر صورت فرد بهترین روش جراحی را انتخاب می کند تا با صورت وی هماهنگی کافی را داشته باشد.

 

– یک جراح بینی  باید با تجربه کافی و تخصص لازم  که درزمینه جراحی بینی دارد. روش جراحی درستی را انتخاب کند تا بیمار از نتیجه جراحی رضایت داشته باشد.

 

– یک جراح بینی   قبل از هر اقدامی در ابتدا به سلامت وعمل تنفس بیمار را درهنگام جراحی در نظر می گیرد.

 

با دانستن این نکات در انتخاب جراح بینی  می توانید درصد موفقیت جراحی بینی خود را  به میزان قابل توجهی افزایش دهید.

 

 

روش های جراحی بینی

 

معمولا جراحی بینی به دوروش باز وبسته توسط جراح بینی خوب در تهران انجام می شود. انتخاب این روش به جراح بینی در تهران و نوع بینی شما بستگی دارد.بعضی از جراحان بینی روش بازو بعضی دیگر روش بسته را برای جراحی انتخاب می کنند.ولی درکل بیشتر جراحان ،از روش بازبرای جراحی استفاده می کنند.

 

جراحی بینی یکی از پر طرفدارترین جراحی های زیبایی شناخته شده است.با انجام جراحی بینی مشکلات و نقص هایی که بینی دارد قابل برطرف شدن است .در اینجا به برخی از جراحی های بینی اشاره شده است

 

 

 

جراح بینی خوب در تهران کیست

 

جراحی بینی گوشتی

 

همان گونه که می دانید بینی گوشتی غضروف ضعیف و پوستی ضخیم دارد. درروش های قدیمی برای جراحی گوشتی نتیجه جراحی بینی خیلی خوب نبود زیرا با تراشیدن غضروف ها و نازک کردن آن ها به مرور زمان وبعد از جراحی بینی به فرم و حالت قبل باز می گشت.اما امروزه درروشهای جدید جراحی بینی جراح بینی خوب در تهران با  تقویت غضروف های بینی و استحکام ساختار آن تغییرات لازم را در بینی فرد ایجاد می کند به گونه که نتیجه جراحی برای فرد بدون برگشت پذیری و افتادگی بینی گوشتی به حداقل و یا حتی به صفر خواهد رساند.در واقع در روش جدید جراحی بینی گوشتی، غضروف را از تیغه وسط بینی یا سپتوم برداشته و در بخش نوک بینی قرار می دهند که این امرموجب تقویت غضروف ها ی نوک بینی می گردد.

 

جراحی بینی استخوانی

 

عمل بینی استخوانی یکی از جراحی های رایج است و در واقع با بازسازی پوست بینی و تراش استخوان های اضافی بینی می توان به بینی های استخوانی شکل داد.

 

در این روش  بیشتر افراد از نتیجه جراحی بسیار راضی بوده و درطولانی مدت هیچ تغییری را احساس نمیکند  بینی های استخوانی به دلیل داشتن بافتی سخت برای جراحی بینی گزینه بسیار مناسبی است .فرم بینی و هم چنین شکل آن با توجه به نظر فرد و البته تأیید پزشک قابل انجام است .

 

 

 

جراحی بینی فانتزی

 

یکی دیگرازانواع جراحی بینی برای فرد جراحی بینی فانتزی است که این مدل جراحی  بیشتر در بین خانم ها طرفدار دارد. در صورتی که این نوع از جراحی زیبایی برای همه افراد مناسب نیست و جراح خوب در تهران قبل از هر اقدامی نتایج جراحی را برای بیمار گوشزد می کند، برای مثال افرادی که بینی گوشتی دارند به علت ضخامت پوست بینی، تغییرات ایجاد شده در بینی به خوبی به نمایش درنخواهد آمد.

 

مهارت جراح بینی خوب در تهران

جراحی بینی ترمیمی

 

در صورتی که بعد از جراحی زیبایی بینی اولیه  نتیجه ای مطلوبی از جراحی  حاصل نشود یا عارضه ای ناخواسته برای بینی فرد رخ دهد ممکن است بعد از مدتی فرد نیاز به جراحی ثانویه بینی داشته باشد که در حقیقت همان جراحی ترمیمی بینی است.

در صورتی  که درظاهر و عملکرد بینی مشکلات  شدید در اثر جراحی بینی به وجود آمده باشد، جراح ممکن است از غضروف لاله گوش و یا دنده برای ترمیم بینی استفاده کند.و جراح بینی خوب درتهران با استفاده ازاصول جراحی زیبایی ومهارت و تجربه ای که در این زمینه دارد اشکالات ظاهری و عملکردی بینی را به خوبی برطرف می کند.

 

 

 

 

دلیل انتخاب جراح بینی خوب در تهران

به دلیل این که بینی عضو برجسته بینی است نسبت به سایر اعضای دیگر صورت آسیب‌پذیرتر خواهد بود. این آسیب‌دیدگی ممکن است به دلیل انحراف، شکستگی و سایر مشکلات دیگر درصورت فرداتفاق بیفتد. جهت رفع این گونه مشکلات انتخاب جراح بینی خوب در تهران بهترین ومهمترین دلیل می باشد. زیرا درصورت کم تجربگی جراح بینی ، تغییرات اعمال شده روی بینی نتیجه مطلوبی را به دنبال نخواهد داشت.

صفحه اصلی

لیفت صورت

لیفت صورت

لیفت صورت به منظور جوانسازی  و رفع افتادگی پوست صورت انجام می گیرد کاندیدای انجام این جراحی بیشتر افراد میانسالی می باشند که از افتادگی پوست صورت خود رنج می بیرند ، جراحی لیفت صورت دارای نتایج بلند مدتی می باشد و می تواند چهره فرد را تا چنیدن سال جوان تر کند.

دکتر حیدری فوق تخصص جراحی پلاستیک در این زمینه تجربه بسیار بالایی دارند، در واقع یکی از مهم ترین فاکتورها برای دریافت بهترین نتیجه از این جراحی انتخاب یک جراح متخصص است که در این زمینه دوره های لازم را گذرانده باشد و دارای مهارات بالایی باشد .

 

نحوه انجام جراحی لیفت صورت

مرحله اول در جراحی لیفت صورت بی هوشی می باشد، پس از بی هوشی با توجه به میزان افتادگی پوست برش های لازم به منظور تغییر سطح جهت بهبود قوام و ماهیت پوست صورت می گیرد ، در جراحی لیفت صورت معمولا برش های مورد نیاز در خط رویش مو یا پشت خط رویش مو در شقیقه ها آغاز می شود و در قسمت تحتانی پوست جمجمه پس از چرخیدن در دور گوش خاتمه می یابد .

مینی لیفت صورت

در این تکنیک که برای افتادگی های خفیف مورد استفاده قرار می گیرد از برش های کوچکتری استفاده می شود . این روش در مقایسه با جراحی لیفت صورت معمولی کمتر تهاجمی می باشد و دوران نقاهت کمتری دارد .

 لیفت با نخ

در این تکنیک به منظور وارد کردن نخ، استقرار و تثبیت آن ها در ابتدا برش های کوچکی در بالای گوش ایجاد می شود . به هیج عنوان نگران نخ ها نباشید زیرا از جنس پلی پروپیلن است و با بدن سازگاری دارد .

مراقبت بعد از جراحی لیفت صورت

بعد از گذشت چند روز از جراحی لیفت صورت بانداژهای صورت برداشته می شود در این حالت پوست صورت متورم و کبود است نگران نباشید زیرا بعد از گذشت مدتی پوست به حالت طبیعی باز می گردد و تورمات و کبودی ها از بین می رود استفاده از کمپرس یخ در این حالت توصیه می شود و می تواند کبودی و تورم را کاهش دهد .

بعد از جراحی لیفت صورت طی چنیدن هفته ممکن است در برخی از نواحی صورت احساس بی حسی داشته باشید که برطرف می شود.

در صورتی که از نخ های غیر قابل جذب استفاده شود، بعد از گذشت ۴ روز تا یک هفته بخیه ها برداشته می شود .

در روز های اولیه بعد از جراحی از خوردن مواد غذایی که نیاز به جویدن دارد و ممکن است بروی صورت شما فشار وارد کند خودداری نمایید .

نتیجه جراحی لیفت صورت

نتیجه جراحی لیفت صورت در هر فردی متفاوت می باشد و بستگی به میزان افتادگی و شل شدگی پوست صورت دارد . برای اینکه بتوانید نتایج نهایی جراحی را مشاهده نمایید بهتر است برای چند هفته صبر نمایید . با انجام این جراحی بطور کامل مشکل افتادگی و شلی پوست برطرف می شود و ظاهر زیبایی در پوست صورت ایجاد می شود.

بعد از جراحی لیفت صورت با دیدن چه مواردی باید به جراح خود مراجعه نمایید :

توصیه می شود بعد از جراحی لیفت صورت برای بررسی روند بهبودی بطور منظم با جراح خود در ارتباط باشید در صورتی که موارد زیر را مشاهده کردید حتما پزشک خود را مطلع سازید :

در صورتی که روند بهبودی به کندی پیش رود و تورم و کبودی به جای اینکه برطرف شود روز به روز افزایش یابد .

در صورتی که قرمزی محل برش های جراحی بعد از گذشت مدت طولانی برطرف نشده باشد.

در صورتی که نتوان با مصرف مسکن های تجویزی درد حاصل از جراحی را تسکین داد .

در صورت مشاهده ترشحات بد بو و بد رنگ از محل زخم

روش های غیر جراحی لیفت صورت

برای جوانسازی پوست صورت و رفع چین و چروک پوست صورت روش های دیگری غیر از جراحی لیفت صورت مطرح شده است که کم تهاجمی تر می باشد، تزریق ژل، تزریق چربی و تزریق بوتاکس از جمله این روش ها می باشد که باعث می شود چین و چروک صورت پر بشود و از بین بروند . این روش ها موقتی می باشند و بعد از گذشت چند ماه دوباره این روش ها را باید تکرار کرد .

هایفوتراپی یکی دیگر از روش های رفع افتادگی پوست صورت می باشد که امروزه مورد استفاده قرار می گیرد ، این روش از جوانسازی پوست باید در چندین جلسه انجام گیرد تا بتوان نتایج مطلوبی را دریافت کرد.

 سوالات متداول در جراحی لیفت صورت

آیا همراه با جراحی لیفت صورت می توان اقداماتی دیگر انجام داد ؟

برای دریافت بهترین نتیجه از جراحی لیفت صورت می توان همزمان با انجام این جراحی یا بعد از آن  از روش هایی مانند تزریق ژل، تزریق بوتاکس و تزریق چربی استفاده کرد . با استفاد ه از این روش ها می توان چین و چروک صورت را از بین برد و ظاهر زیبایی را در صورت ایجاد نمود.

آیا جراحی لیفت صورت عوارضی دارد ؟

در صورتی که جراحی لیفت صورت توسط یک جراح با تجربه و با مهارات بالا صورت بگیرد عوارض جانبی آن به حداقل می رسد. از عوارض این جراحی می توان به باقی ماندن جای بخیه اشاره کرد که به مرور زمان برطرف می شود. البته در جراحی لیفت صورت برش های جراحی در نواحی داده می شود که قابل دید نمی باشد پس به هیچ عنوان نگران باقی ماندن جای بخیه نباشید .

http://dr-heidari.ir

دکتر بینی خوب

جراح بینی خوب در تهران

دکتر بینی خوب در تهران : اگر به دنبال جراح بینی خوب در تهران هستید برای اینکار یهتر است یک سری تحقیق کامل هم در فضای مجازی داشته باشبد و سپس به مطب ها مراجعه کنید و حضورا با بیماران قبلی صحبت کنید .جراح بینی خوب در تهران باید بتواند سلیقه و خواسته شما را کاملا تامین کند.

 

جراح بینی خوب در تهران

 

انتخاب جراح بینی خوب درتهران

 

انتخاب جراح بینی در تهران که او را می شناسید و به وی اعتماد دارید بسیار مهم است. برای انتخاب جراح بینی خوب شما باید قبل از هر اقدامی یک جلسه مشاوره با پزشک خود داشته باشید ودر این جلسه مشاوره می باید چندین سوال ازپزشک خود بپرسید:

-هزینه جراحی بینی

– طول دوره بهبود شما بعد از جراحی

– مراقبت های لازم قبل از عمل بینی

-مراقبت های لازم  بعد از عمل بینی

-زمان مورد نیاز برای استراحت بعد از جراحی بینی

 

در انتخاب جراح بینی خوب در تهران چه نکاتی را درنظر بگیریم

یکی ازنکاتی که در انتخاب جراح بینی خوب در تهران باید آن را در نظر گرفت این است که پزشک باید با بیمار صادقانه برخورد کند به عنوان مثال در صورتی که بیمار تمایل به کوچک کردن بیش از اندازه بینی خود دارد در صورتی که این نوع بینی برای فرد متناسب نیست و ممکن است بعد از جراحی برای وی مشکلاتی ایجاد کند ،نباید با خواسته اوموافقت کند و باید در طی جلسه ای مشاوره بیمار خود را قانع کند. زیرا کوچک کردن بیش از اندازه ی بینی باعث مشکلات تنفسی در فرد می شود.

 

به طور کلی یک جراح بینی خوب در تهران باید در حین جراحی بینی به دو زاویه ی بینی بیشتر توجه داشته باشد . جنبه زیبایی و جنبه سلامتی فرد است این دو مورد ذکر شده دو نکته مهم است  زیرا در صورتی که هر کدام ازآن ها رعایت نشود بیمار پس از مدتی مجبور به انجام جراحی ترمیمی بینی خواهد شد  که جراحی ترمیمی بینی خود عوارضی را برای بیماردارد.

 

 

در انتخاب جراح بینی خوب در تهران چه ویژگی هایی را در نظربگیریم

از ویژگیهای مهمی که در انتخاب جراح بینی خوب   باید در نظر بگیریم این است که جراح تخصص و تجربه و مهارت کافی را در زمینه جراحی بینی داشته باشد.زیرا جراح بینی خوب  برطبق مهارت وتجربه ای که در زمینه جراحی بینی  دارد در ابتدا پوست و استخوان بندی فرد را مورد بررسی قرار می دهد سپس با توجه به ویژگیهای بینی فرد روش مناسب برای جراحی بینی را انتخاب می کند.زیرا انتخاب یک جراح بینی  که تجربه و مهارت لازم برای جراحی دارد بیشترین اثر را بر روی نتیجه جراحی بینی فرد خواهد گذشت.

انتخاب جراحی بینی خوب در تهران

 

 

بنابراین می توان گفت که جراح بینی خوب در تهران باید ویژگی هایی زیر را دارا باشد

 

– یک جراح بینی در تهران پیش از انجام جراحی بینی مشاورات لازم را قبل از هراقدامی در جلسه مشاوره به بیمار گوش زد می کند.

 

-جراح بینی خوب  با توجه به  فرم بینی واجزای دیگر صورت فرد بهترین روش جراحی را انتخاب می کند تا با صورت وی هماهنگی کافی را داشته باشد.

 

– یک جراح بینی  باید با تجربه کافی و تخصص لازم  که درزمینه جراحی بینی دارد. روش جراحی درستی را انتخاب کند تا بیمار از نتیجه جراحی رضایت داشته باشد.

 

– یک جراح بینی   قبل از هر اقدامی در ابتدا به سلامت وعمل تنفس بیمار را درهنگام جراحی در نظر می گیرد.

 

با دانستن این نکات در انتخاب جراح بینی  می توانید درصد موفقیت جراحی بینی خود را  به میزان قابل توجهی افزایش دهید.

 

 

روش های جراحی بینی

 

معمولا جراحی بینی به دوروش باز وبسته توسط جراح بینی خوب در تهران انجام می شود. انتخاب این روش به جراح بینی در تهران و نوع بینی شما بستگی دارد.بعضی از جراحان بینی روش بازو بعضی دیگر روش بسته را برای جراحی انتخاب می کنند.ولی درکل بیشتر جراحان ،از روش بازبرای جراحی استفاده می کنند.

 

جراحی بینی یکی از پر طرفدارترین جراحی های زیبایی شناخته شده است.با انجام جراحی بینی مشکلات و نقص هایی که بینی دارد قابل برطرف شدن است .در اینجا به برخی از جراحی های بینی اشاره شده است

 

 

 

جراح بینی خوب در تهران کیست

 

جراحی بینی گوشتی

 

همان گونه که می دانید بینی گوشتی غضروف ضعیف و پوستی ضخیم دارد. درروش های قدیمی برای جراحی گوشتی نتیجه جراحی بینی خیلی خوب نبود زیرا با تراشیدن غضروف ها و نازک کردن آن ها به مرور زمان وبعد از جراحی بینی به فرم و حالت قبل باز می گشت.اما امروزه درروشهای جدید جراحی بینی جراح بینی خوب در تهران با  تقویت غضروف های بینی و استحکام ساختار آن تغییرات لازم را در بینی فرد ایجاد می کند به گونه که نتیجه جراحی برای فرد بدون برگشت پذیری و افتادگی بینی گوشتی به حداقل و یا حتی به صفر خواهد رساند.در واقع در روش جدید جراحی بینی گوشتی، غضروف را از تیغه وسط بینی یا سپتوم برداشته و در بخش نوک بینی قرار می دهند که این امرموجب تقویت غضروف ها ی نوک بینی می گردد.

 

جراحی بینی استخوانی

 

عمل بینی استخوانی یکی از جراحی های رایج است و در واقع با بازسازی پوست بینی و تراش استخوان های اضافی بینی می توان به بینی های استخوانی شکل داد.

 

در این روش  بیشتر افراد از نتیجه جراحی بسیار راضی بوده و درطولانی مدت هیچ تغییری را احساس نمیکند  بینی های استخوانی به دلیل داشتن بافتی سخت برای جراحی بینی گزینه بسیار مناسبی است .فرم بینی و هم چنین شکل آن با توجه به نظر فرد و البته تأیید پزشک قابل انجام است .

 

 

 

جراحی بینی فانتزی

 

یکی دیگرازانواع جراحی بینی برای فرد جراحی بینی فانتزی است که این مدل جراحی  بیشتر در بین خانم ها طرفدار دارد. در صورتی که این نوع از جراحی زیبایی برای همه افراد مناسب نیست و جراح خوب در تهران قبل از هر اقدامی نتایج جراحی را برای بیمار گوشزد می کند، برای مثال افرادی که بینی گوشتی دارند به علت ضخامت پوست بینی، تغییرات ایجاد شده در بینی به خوبی به نمایش درنخواهد آمد.

 

مهارت جراح بینی خوب در تهران

جراحی بینی ترمیمی

 

در صورتی که بعد از جراحی زیبایی بینی اولیه  نتیجه ای مطلوبی از جراحی  حاصل نشود یا عارضه ای ناخواسته برای بینی فرد رخ دهد ممکن است بعد از مدتی فرد نیاز به جراحی ثانویه بینی داشته باشد که در حقیقت همان جراحی ترمیمی بینی است.

در صورتی  که درظاهر و عملکرد بینی مشکلات  شدید در اثر جراحی بینی به وجود آمده باشد، جراح ممکن است از غضروف لاله گوش و یا دنده برای ترمیم بینی استفاده کند.و جراح بینی خوب درتهران با استفاده ازاصول جراحی زیبایی ومهارت و تجربه ای که در این زمینه دارد اشکالات ظاهری و عملکردی بینی را به خوبی برطرف می کند.

 

 

 

 

دلیل انتخاب جراح بینی خوب در تهران

به دلیل این که بینی عضو برجسته بینی است نسبت به سایر اعضای دیگر صورت آسیب‌پذیرتر خواهد بود. این آسیب‌دیدگی ممکن است به دلیل انحراف، شکستگی و سایر مشکلات دیگر درصورت فرداتفاق بیفتد. جهت رفع این گونه مشکلات انتخاب جراح بینی خوب در تهران بهترین ومهمترین دلیل می باشد. زیرا درصورت کم تجربگی جراح بینی ، تغییرات اعمال شده روی بینی نتیجه مطلوبی را به دنبال نخواهد داشت.

 

 

در نهایت پاسخ سؤال مهم ترین جراح بینی خوب   یست برای متقاضیان جراحی زیبایی بینی بسیار مهم و حائز اهمیت می‌باشد.

صفحه اصلی

فیزیوتراپی در منزل

آموزش فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا

فیزیوتراپی در منزل: تمرینات فیزیوتراپی در خانه تمرینات حرکتی و روشی فیزیکی می باشد که برای کم کردن درد و بیشتر کردن تحرک مفاصل افراد استفاده می شود. متخصصان فیزیوتراپی اغلب تمرینات فیزیوتراپی در منزل را برای درمان کردن بیماران انجام می دهند. در این مقاله تعدادی از تمرینات فیزیوتراپی در منزل برای درمان درد مفصل کمر،گردن و پا آورده ایم که هر کسی می تواند این تمرینات را در منزل انجام دهد.

نکاتی که باید در همه تمرینات فزیپوتراپی در خانه  باید رعایت شود

  •  هر تمرین فیزیوتراپی در منزل را به مدت حداقل ۵ بار تکرار نمایید و به مرور زمان تعداد آنها را زیاد کنید.
  •  به خاطر داشته باشید که کیفیت انجام تمرینات فیزیوتراپی در منزل از تعداد آنها مهم تر می باشد. پس برای انجام تمرینات فیزیوتراپی در منزل باید بر روی قسمتی از بدن که حرکت بر روی آن صورت می گیرد، تمرکز کنید.
  • بهترین کار در تمرینات فیزیوتراپی در منزل انجام حرکات فیزیوتراپی به صورت آرام و آهسته می باشد

تمرین حالت صدف شدن در تمرینات فیزیوتراپی در منزل

  •  به پهلو خوابیده و زانوهای خود را بازاویه ۴۵ درجه خم کنید.
  • پاشنه پاهایتان رابه همدیگر بچسبانید درحالیکه زانوهایتان را ۶ اینچ بالا گرفته اید.

تمرین حالت صدف شدن در تمرینات فیزیوتراپی در منزل

تمرین کشش لگن به صورت خوابیده در فیزیوتراپی در منزل

  • روی شکم خوابیده و شکم را کاملا ثابت و بدون حرکت نگه دارید و سپس به سمت داخل منقبض کنید.
  • پاهایتان را طوری که زانوهایتان کاملا صاف باشد ۴ تا ۶ اینچ از زمین بالا بیاورید.
  • نباید قسمت لگن را برروی زمین بچرخانید یا حرکت دهید.

تمرین کشش لگن به صورت خوابیده درفیزیوتراپی درمنزل

خوابیدن بر روی پهلو همراه با کشش عضلات شکم

  • روی پهلو خوابیده و قسمت بالاتنه را با ساق پا دریک راستا قرار دهید.
  •  ساق پای بالایی خود را  کمی سمت بالا و پشت نگه دارید.
  • تلاش کنید بدنتان به سمت عقب حرکت نکند.

خوابیدن بر روی پهلو همراه با کشش عضلات شکم درفیزیوتراپی درمنزل

بالابردن ساق پا به صورت صاف و مستقیم

  • برای محافظت کردن از قسمت تحتانی مفصل کمر شکم خود را به سمت داخل انقباض دهید.
  • ساق یکی از پایتان را تا حدی که ساق پای مخالف خود را روی زمین خم کرده اید به صورت صاف و مستقیم بالا بیاورید.
  • به حالت اولیه بازگشته و حرکت را دوباره تکرار نمایید.

بالابردن ساق پا به صورت صاف و مستقیم درفیزیوتراپی درمنزل

خوابیدن به پهلو همراه با درگیر شدن عضلات شکم

  •  روی پهلو خوابیده و عضلات شکم با ساق پای خود را در یک راستا قرار دهید.
  •  ساق پای بالایی خود را با زاویه ۴۵ درجه بالا بیاورید.

حرکت فشاردادن توپ بوسیله زانو درفیزیوتراپی درمنزل

حرکت فشاردادن توپ بوسیله زانو 

  • روی زمین خوابیده  و زانوهایتان را خم کنید و یک توپ در بین زانوهایتان بگذارید.
  • توپ را بازانوهایتان فشار دهید وآن رابرای ۳ تا۵ ثانیه نگه دارید.

حرکت فشاردادن توپ بوسیله زانو درفیزیوتراپی در منزل

حرکت انعطاف لگن

  • شکم را منقبض کنید چون شکم باید بدون حرکت باشد.
  • زانوهایتان را با زاویه ۹۰ درجه خم کرده و به سمت بالا بیاورید.
  • با دستانتان درحالیکه زانویتان بالا قرار دارد به زانو به سمت پایین فشار بیاورید.
  • برای ۳ تا ۵ تانیه این حالت را حفظ کنید و سپس دستتان را رها کنید و دوباره حرکت را تکرار نمایید.

تمرین عضله چهارسر ران در فیزیوتراپی در منزل

  • پایی را که آسیب دیده است را صاف و مستقیم قرار دهید و زانوی خود را بر روی یک حوله گرد شده یا یک توپ قرار دهید و درحالیکه ماهیچه های ران خود را محکم گرفته اید.
  • این حالت را برای مدت ۳ تا ۵ ثانیه حفظ کنید.

تمرین عضله چهارسر ران درفیزیوتراپی در منزل

تمرینی برای عضلات همسترینگ در فیزیوتراپی در منزل

  • روی مفصل کمر خوابیده و زانوی آسیب دیده خود را ۴۵ درجه خم نمایید.
  • پاشنه پایتان را رروی زمین قرار داده و به مدت ۳ تا ۵ ثانیه نگه دارید.

تمرینی برای عضلات همسترینگ درفیزیوتراپی در منزل

تمرین ایجادکمان کوچک برای عضلات چهارسر در فیزیوتراپی در منزل

  • روی مفصل کمر خوابیده و یک توپ یا بالش را زیر زانو قرار دهید.
  •  پشت زانویی که روی توپ قرار گرفته است باید کاملا صاف و مستقیم باشد.
  • به حالت اولیه بازگشته و تمرین را تکرار نمایید.

تمرین ایجادکمان کوچک برای عضلات چهارسردرفیزیوتراپی در منزل

تمرین ایجادکمان بلند برای عضلات چهارسر در فیزیوتراپی درخانه 

  • روی یک صندلی نشسته و زانوی آسیب دیده خود را تاجایی که می توانید و احساس راحتی می کنید بالا آورده و سپس به حالت اولیه باز گردانید.
  • سعی کنید مفصل کمر را کاملا صاف نگه دارید و از خم کردن آن خودداری نمایید.

حرکت خوابیدن برروی شکم وحرکت عضلات همسترینگ در فیزیوتراپی در منزل

حرکت خوابیدن برروی شکم وحرکت عضلات همسترینگ در فیزیوتراپی درخانه

  • روی شکم بخوابید.
  • زانوی آسیب دیده خود را تا جاییکه پاشنه در نزدیکی لگن باشد بالا بیاورید و به حالت اولیه بازگردید.

حرکت خوابیدن برروی شکم وحرکت عضلات همسترینگ در فیزیوتراپی در منزل

حرکت حالت نشسته و خم کردن و کشش زانو 

 

  • روی لبه صندلی بشینید و زانوی آسیب دیده خود را به سمت عقب و در زیرصندلی هل دهید.
  • زانویتان را درحالت کشیده نگه داشته و سپس به حالت اولیه بازگردانید.

توقف حرکت کشش از کنار در فیزیوتراپی در منزل

حرکت اسکوات یا جمع کردن بدن

  • یک وسیله محکم را با دستتان نگه دارید.
  • پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کرده و حالت نشسته به صورتی که بر روی صندلی نشسته اید داشته باشید.
  • در این حالت ناحیه تحتانی بدنتان باید کاملا راحت باشد.
  • زانوهایتان نباید اجازه دهد که نتوانید انگشتان پای خود را ببینید باید به صورتی خم شود که شما بتوانید انگشتان خود را ببینید.
  • مفصل کمر شما باید کاملا صاف باشد.

حرکت اسکوات یا جمع کردن بدن

حرکت کشش از کنار

  • درحالتی که زانوهایتان را کمی خم کرده اید بایستید.

حرکت کششش از کنار در فیزیوتراپی در منزل

توقف حرکت کشش از کنار

  • از سمت کنار زانوی خود را بکشید، درحالیکه بدنتان کمی به جلو خم می شود.

صفحه اصلی

رینوپلاستی

رینوپلاستی

رینوپلاستی ، از واژه رینو به معنای بینی و پلاستی به معنای اصلاح ( یا زیبا سازی ) می باشد . رینوپلاستی در حقیقت نام جراحی زیبایی بینی است.

رینوپلاستی یکی از رایج‌ترین عملهای زیبایی است که در چند سال اخیر طرفداران زیادی پیدا کرده است. این جراحی بیشتر به دلیل افزایش زیبایی، جذابیت و اعتماد به نفس افرادانجام می شود. از دلایل دیگر انجام این جراحی ویژگی‌های قومی، ملیتی و دلایل فرهنگی و اجتماعی است.

رینوپلاستی

با انجام  رینوپلاستی سایز بینی کاهش می یابد همچنین با این جراحی می توان  تغییر فرم، باریک شدن نوک بینی یا بخشهای فوقانی و کاهش ارتفاع بینی را نیز داشت. تغییر زاویه‌ی میان بینی و لب نیز از کاربردهای دیگر جراحی رینوپلاستی است.

انواع بینی برای انجام رینوپلاستی

معمولا بینی بر اساس ساختار و نوع پوست افراد به دو دسته تقسیم می شود بینی گوشتی و بینی استخوانی جراحی بینی استخوانی بیشتر بر روی بینی هایی که دارای پوست نازک و استخوان و غضروف محکم هستند، انجام می گیرد.

بینی استخوانی برای جراحی بینی فانتزی و عروسکی وبینی طبیعی مناسب می باشد.

اما جراحی بینی گوشتی بیشتر برای بینی های که پوست ضخیم و استخوان و غضروف ضعیف دارند معمولاً افرادی که دارای این نوع بینی هستند بیشتر جراحی یینی طبیعی را انجام می دهند ، توصیه ما به این افراد این است که دید واقع بینانه ای نسبت به جراحی بینی داشته باشند.

در جراحی رینوپلاستی برای بینی های گوشتی  با متدهای قدیم، روش جراحی به صورت  تخریبی بود به این معنا که قسمت اعظم غضروف ها درآورده می شد و نیز استخوان بالای بینی شکسته و خرد می شد اما در رینوپلاستی جدید میزان برداشت غضروف ها حداقل است و بیشتر سعی می شود با بخیه و شکل دادن به غضروف ها عملکرد بینی را بهبود داد.

دررینوپلاستی با متد قدیم معمولا  پره ها به داخل فرو رفته و تنفس  افرادتا حدی صدا دار می شد که متاسفانه درمان این عوارض هم بسیار مشکل است. امروزه جراحی بینی به دو روش رینوپلاستی باز و رینوپلاستی بسته انجام می شود.

رینوپلاستی باز

بیشتر پزشکان رینوپلاستی باز را برای انجام جراحی بینی ترجیح می‌دهند زیرا در روش رینوپلاستی باز جراح بینی دید بهتر و دسترسی بهتری به داخل بینی فرد دارد. برش‌ها لازم در جراحی رینوپلاستی بازدر پوست بین دو سوراخ بینی یا زیر بینی نزدیک به سوراخ‌های بینی انجام می شود.

هنگامی که برش‌های لازم توسط پزشک ایجاد شدند، پوست بینی برگردانده می‌شود تا دسترسی به ساختار داخلی بینی داده شود.خطوط برش به  راحتی بعد از جراحی  بهبود می‌یابند و زخم‌های ایجاد شده به نسبت کوچک است ومی توان گفت که معمولا اندازه‌ای این برشها در بین ۲ تا ۳ میلی‌متر است.

رینوپلاستی بسته

رینوپلاستی بسته

رینوپلاستی بسته بیشتر مناسب بینی‌هایی است که ساختار آنها به سادگی تغییر می کند. این روش مناسب بینی هایی است که نوک بینی آنها شکل خوبی دارد و خیلی دراز، پهن، جلو یا عقب نیست. برش‌ها در این روش بعد از جراحی قابل رؤیت نمی باشد زیرا در داخل بینی افراد  ایجاد می‌شوند.

مزایای رینوپلاستی چیست

با انجام جراحی بینی اصلاحات زیر در اندازه، شکل و عملکرد بینی انجام  می شود

-اصلاح نوک بینی

-بازسازی اندازه و شکل سوراخ‌های بینی

-تغییردر زاویه بینی

-صاف کردن یا باریک کردن ناحیه بین سوراخهای  بینی

-صاف کردن برآمدگی روی بینی

-بهبود ساختار بینی

با انجام جراحی بینی  واصلاح شکل و تناسب آن ، بینی با دیگر ویژگی‌های صورت تطبیق پیدا می کند. با وجود اینکه تغییرات انجام شده با جراحی رینوپلاستی ظریف هستند اما بسیاری از بیماران بعد از جراحی اعتماد به نفس بالایی پیدا کردند .همان گونه که می دانید  بسیاری از جراحی‌های رینوپلاستی با اهداف زیبایی انجام می‌شود، اما  رینوپلاستی می‌تواند مشکلات عملکردی تنفس و تغییر شکل‌های شکستگی‌‌های قبلی ویا ژنتیکی بینی را هم اصلاح کند.

هدف از انجام رینوپلاستی چیست

با انجام جراحی بینی اندازه، شکل یا تناسب بینی شمااصلاح می شود. این عمل همچنین به غیر از زیبایی به منظور اصلاح ناهنجاری های ناشی از جراحات، تصحیح نقص مادرزادی و یا بهبود برخی مشکلات تنفسی انجام می شود.

دوره نقاهت رینوپلاستی چه مدت است

برای انجام جراحی بینی شما باید چند روز تا یک هفته از کار، مدرسه یا سایر وظایف خود مرخصی بگیرید.یک هفته بعد از جراحی بینی شما یک جلسه معاینه با پزشک خود خواهید داشت درجلسه پزشک توصیه هی لازم را برای شما انجام می دهد.

رینوپلاستی و مراقبت

در روزهای اول بعد از جراحی کمی تورم برروی بینی شما وجود خواهد داشت .این تورم می تواند حتی تا چند ماه طول بکشد، البته  اکثر مردم پس از گذشت یکی دو ماه دیگر متوجه آن نمی شوند. افراد معمولا بعد از یک هفته  می توانند بیشتر فعالیت ها ی روزانه خود را از سر بگیرند.

چه افرادی کاندید مناسب رینوپلاستی هستند

-افرادی که مصرف سیگارندارند

-دید مثبت و اهداف واقع بینانه ای از جراحی دارند.

از لحاظ جسمی سالم  هستند.

پس از رینوپلاستی چه نکاتی را رعایت کنیم ؟

– در ۲۴ ساعت اول پس از عمل جهت کاهش تورم  می توانید از کیسه یخ استفاده کنید.

– در  چند هفته اول  پس از عمل برای بهتر شدن تنفس می توان در چند نوبت در طول روز  با محلول سرم نمکی،بینی خود را شستشودهید.

– تا دو هفته از تخلیه ترشحات بینی با فشار خودداری کنید تا بینی دچار آسیب نشود.

– در هفته های اول پس از از قرار گرفتن در معرض آفتاب تا جای ممکن خودداری کنید.

– در روزهای اول پس از عمل از هر گونه ضربه به بینی باید پرهیز شود.

– در هنگام خوابیدن سعی کنید  سر خود را بالاتر ازبدن قرار دهید تا ورم کمتری در ناحیه صورت ایجاد شود. در هنگام خواب بهتر است طاق باز بخوابید.

نکات رینوپلاستی

– در هفته های اول پس از عمل سعی کنید فعالیت های بدنی شدید و ورزش های سنگین نداشته باشید.

– از خوردن غذاهایی که  سفت هستند و نیاز به جویدن طولانی مدت  دارند در هفته های اول باید پرهیز شود.

– در هفته اول پس از عمل سعی کنید  عطسه با دهان باز انجام شود و از حرکات شدید صورت در هنگام خنده و نیز از گریه اجتناب شود.

-برای برداشتن گچ بینی حتما به جراح بینی مراجعه کنید و تا چند هفته زدن چسب بینی را به او بسپارید.

 

مشکلاتی که رینوپلاستی برطرفمی شود

در رینو پلاستی ایراد های مختلف بینی را می توان برطرف کرد ، برای مثال

-بزرگ بودن اندازه بینی

-قوزدار بودن بینی

-افتادگی نوک بینی

-پهن بودن بینی

-بزرگ بودن سوراخ های بینی

-جعبه ای شکل بودن نوک بینی

-زیاد بودن فاصله نوک بینی تا صورت

-دررفتگی تیغه بینی وغیرقرینه بودن بینی

-بد شکلی های بعدازعمل جراحی

صفحه اصلی

پروتز سینه

عمل ترمیمی پروتز سینه چیست؟

عمل ترمیمی پروتز سینه در حقیقت تعویض پروتزهای قدیمی با پروتزهای جدید است. معمولا هدف همچنین تغییر یا بهبود ظاهر پستان همراه با تغییر پروتز میباشد که شامل موارد زیر می شود:

عمل ترمیمی پروتز سینه

لیفت یا برداشتن همزمان مقداری از بافت سینه

شکل دهی مجدد به پاکه پروتزدر سینه برای جایگذاری دوباره ی پروتزدر سینه

کم یا زیاد کردن سایز و یا تغییر شکل یا مدل پروتز سینه

دلایل انجام عمل ترمیمی پروتز سینه چیست

تمایل به تغییر اندازه ی سینه ها

درد ناشی از انقباض کپسول

نگرانی درباره ی پاره شدن یا جابه جایی پروتز

تغییر جنس به سیلیکون یا تغییر مدلهای مختلف پروتز

در طول زمان فرم پروتز سینه و همچنین بافت پستان می تواند تغییر کند و باعث ایجاد ظاهر یا احساسی شود که به اندازه ی نتیجه ی اولیه رضایت بخش نیست.

عمل ترمیمی پروتز سینه یک عمل استاندارد و روتین نیست و به طور خاص باید مطابق میل و نظر بیمار انجام شود.

اما در هرصورت این عمل باید توسط یک جراح پلاستیک تایید شده و باتجربه در انواع عمل های زیبایی و ترمیمی پستان که به اهداف و تمایلات بیمار گوش داده و طرح عمل را مطابق آنها می ریزد تا به نتیجه ی دلخواه بیمار دست پیدا کند، انجام شود.

افراد مناسب عمل ترمیمی بینی

چه کسی کاندیدای مناسب عمل ترمیمی پروتز سینه است؟

عمل ترمیمی پروتز سینه برای کسانی انجام می شود که یک بار عمل انجام داده اند و در حال حاضر از پروتزهای خود ناراضی هستند یا نگران شرایط پروتزهایشان هستند. این عمل می تواند نگرانی های فوق را با تعویض پروتز قدیمی با پروتز جدید برطرف کند.به طور کلی اگر شرایط زیر را دارید می توانید کاندیدای مناسب عمل ترمیمی پروتز سینه باشید:

از سایز، شکل یا ظاهر پروتز سینه ی خود ناراضی هستید

نگران شرایط پروتزهای خود هستید

دارای سلامت جسمانی و وزن ثابت هستید

انتظارات واقع بینانه ای دارید

سیگاری نیستید

اگر تصمیم به انجام جراحی دارید وقت بگذارید و تصاویر عمل ترمیمی پروتز سینه را ببینید و در مورد این که در زمان نقاهت چه انتظاراتی باید داشته باشید اطلاعات کسب کنید. آماده شدن جلوتر از زمان موعد باعث می شود بیمار انتظارات واقع بینانه تر و دوران نقاهت راحت تری داشته باشد.

هزینه ی عمل ترمیمی سینه چقدر است؟

هزینه ی دریافتی یک جراح پلاستیک برای عمل ترمیمی سینه می تواند با توجه به انتظارات وی و همچنین موقعیت جغرافیایی و محل انجام عمل جراحی متفاوت باشد.

هزینه های عمل جراحی ترمیمی پروتز سینه می تواند شامل موارد زیر شود:

دستمزد جراح

هزینه های بیمارستان

قیمت پروتز

هزینه ی بیهوشی

هزینه عمل ترمییمی پروتز سینه

نسخه ی دارو

لباسهای اتاق عمل و بعداز عمل

آزمایش های پزشکی و عکسهای رادیولوژی

هنگام انتخاب جراح پلاستیک تایید شده برای عمل ترمیمی پروتز سینه به یاد داشته باشید که تجربه ی وی و راحتی شما با جراحتان به اندازه ی هزینه ی عمل حائز اهمیت است.

در زمان مشاوره برای عمل ترمیمی پروتز سینه چه انتظاراتی باید داشته باشم؟

در زمان مشاوره برای عمل ترمیمی پروتز سینه آماده ی صحبت درباره ی موارد زیر باشید

اهدافتان از جراحی

شرایط پزشکی، حساسیت دارویی و درمان های پزشکی

داروها،مکمل های گیاهی و ویتامین هایی که درحال حاضر استفاده می کنید؛ استفاده از الکل، تنباکو و مواد مخدر

جراحی های قبلی

اقدامات جراح پلاستیک شما

ارزشیابی وضعیت سلامت عمومی شما و هرگونه مشکل در سلامتی که از قبل وجود داشته است و ریسک فاکتورها

صحبت درباره ی گزینه های شما

ارزیابی پروتزسینه  شما

عکس برداری

پیشنهاد روش درمان

صحبت درباره ی نتایج محتمل عمل ترمیمی پروتز سینه و هرگونه خطر احتمالی

موفقیت و ایمنی عمل ترمیمی پروتز سینه  شما به شدت به انتخاب شما در زمان مشاوره بستگی دارد. از شما سوالاتی درباره ی سلامتی، تمایلات و سبک زندگیتان پرسیده خواهد شد.

حتما سوالات خود را از جراح پلاستیکتان بپرسید. بسیار مهم است که تمام جنبه های عمل  ترمیمی پروتز سینه را در نظر بگیرید. ما برای کمک به شما لیستی از سوالاتی که ممکن است بخواهید از جراح پلاستیکتان در مورد جراحی سینه بپرسید آماده کرده ایم که می توانید آن را با خود به جلسه ی مشاوره ببرید.

طبیعی است که احساس نگرانی کنید. چه این نگرانی ناشی از هیجان برای ظاهر جدیدتان باشد چه ناشی از استرس. از درمیان گذاشتن این احساسات با جراحتان خجالت نکشید.

عوارض عمل ترمییمی پروتز سینه

چه سوالاتی باید از جراح پلاستیکم درباره ی عمل ترمیمی پروتز سینه بپرسم؟

در جلسه مشاوره از این لیست به عنوان راهنما استفاده کنید

آیا به طور تخصصی برای این کار آموزش دیده اید؟

چند سال برای این کار آموزش دیده اید؟

تا به حال چند عمل در این زمینه انجام داده اید؟

آیا من کاندیدای مناسبی برای این جراحی هستم؟

برای گرفتن بهترین نتیجه چه انتظاراتی از من وجود خواهد داشت؟

عمل من کجا و چگونه انجام می شود؟

چه تکنیک جراحی برای من پیشنهاد می شود؟

دوران نقاهت چه مقدار طول خواهد کشید و در دوران نقاهت به چه کمکهایی احتیاج خواهم داشت؟

عمل ترمیمی پروتز سینه

این جراحی چه خطرها و پیچیدگیهایی را به همراه خواهد داشت؟

این پیچیدگی ها چطور حل خواهند شد؟

بعد از مدتی پروتزسینه های من چگونه خواهند بود؟

اگر از نتیجه ناراضی باشم چه گزینه هایی دارم؟

آیا عکسهای قبل از عمل و بعد از عمل از هر عمل دارید که من به آنها نگاه کنم و نتایج منطقی چه هستند؟

خطرات عمل ترمیمی پروتز سینه چیست؟

تصمیم برای انجام جراحی پلاستیک به شدت شخصی است. شما باید تصمیم بگیرید که آیا عمل جراحی پروتز سینه شما را به خواسته هایتان می رساند یا خیر. و آیا خطرات و مشکلات احتمالی آن برای شما قابل پذیرش است یا خیر.

جراح شما یا دستیاران وی ریسکهای عمل را با جزئیات برای شما توضیح خواهند داد. از شما خواسته می شود که برگه هایی را امضا کنید که نشان می دهد شما به طور کامل متوجه عملی که قرار است انجام دهید و خطرها و مشکلات احتمالی آن هستید.

خطرات احتمالی عمل ترمیمی پروتز سینه شامل موارد زیر می شود اما در موارد زیر خلاصه نمی شود:

خون ریزی

ترمیم ضعیف برشها

هماتوما

خطرات بیهوشی

تجمع مایع

از دست دادن پوست

بی حسی یا تغییرات دیگری در حساسیت پوست

تغییر رنگ پوست

زخمهای نامطلوب

شل شدن پوست

عوارض عمل ترمیمی پروتز سینه

بافت چربی درون پوست ممکن است از بین برود

ترومبوز ورید عمقی، عوارض قلبی و ریوی

عدم تقارن

مشکلات زیبایی

امکان نیاز به جراحی مجدد

درد ادامه دار

درباره ی این خطرات و خطرات دیگر به طور کامل با توجه به وضعیت شما صحبت خواهد شد. بسیار مهم است که تمام مشکلاتتان را به طور مستقیم با جراح پلاستیکتان در میان بگذارید.

خانه

کافه کاردو

پیتزا آمریکایی

کافه کاردو

پیتزا مخصوص آمریکایی

(گوشت چرخ کرده،مرغ،ژامبون،قارچ،سبزیجات،سس مخصوص کاردو)

۳۲٫۰۰۰ تومان

کافه کاردو

پیتزا مخلوط آمریکایی

(سوسیس،ژامبون،پپرونی،قارچ،سبزیجات،سس مخصوص کاردو)

۲۸٫۰۰۰ تومان

کافه کاردو

پیتزا پـپـرونـی

(پپرونی،قارچ،هالوپینو،سس مخصوص کاردو)

۲۲٫۰۰۰ تومان